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Sportart: |
Ausrichter: |
Zeitpunkt: |
Treffpunkt: |
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Lauftreff |
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Grenzlandstadion |
M T O |
täglich ab 19. Uhr |
Grenzlandstadion, Jahnplatz |
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Volksgarten 1 |
LG M’gladbach |
montags 18.00 Uhr |
Carl-Diem-Straße 62 (Kindergarten) |
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Keyenberg |
LG M’gladbach |
montags 18.30 Uhr |
Grundschule Lindenallee |
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Ohler/Landwehr |
TFC Ohler |
dienstags 18.00 Uhr |
Landwehr |
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Hockeypark |
M T O |
dienstags 19.00 Uhr |
Hockeypark Mönchengladbach |
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Volksgarten 1 |
LG M’gladbach |
mittwochs18.00 Uhr |
Carl-Diem-Straße 62 (Kindergarten) |
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Bresgespark |
LG M’gladbach |
mittwochs 18.00 Uhr |
Parkplatz Bresgespark |
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Bökelberg |
M. Gladb. TV 1848 |
mittwochs 18.30 Uhr |
Vereinsgelände des TV 1848, Bökelstr. 63 |
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Schloss Rheydt |
SportGem 26 NVV |
donnerstags 17.00 Uhr |
Parkplatz Schloss Rheydt |
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Erkelenz |
LG M’gladbach |
donnerstags 18.30 Uhr |
Parkplatz Pestalozzischule |
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Volksgarten 2 |
Ski-Club MG |
donnerstags 18.30 Uhr |
Parkplatz am Vorwärmer (Freibad) |
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Hockeypark |
M T O |
donnerstags 19.00 Uhr |
Hockeypark Mönchengladbach |
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Bresgespark |
LG M’gladbach |
freitags 18.00 Uhr |
Parkplatz Bresgespark |
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Bökelberg |
M. Gladb. TV 1848 |
sonntags 11.00 Uhr |
Vereinsgelände des TV 1848, Bökelstr. 63 |
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Inliner-Lauftreff |
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Giesenkirchen |
LG M’gladbach |
donnerstags 18.00 Uhr |
Parkplatz Firma Flören |
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Landschaftsläufe |
für Triatlethen und |
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ab 20 km - in verschiedenen Tempo- gruppen |
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Rasseln |
M T O |
samstags 10.00 Uhr |
“Haus Waldfrieden” MG-Rasseln |
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Walking-Treff |
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Ohler/Landwehr 1 |
TFC Ohler |
montags 09.00 Uhr |
Kapelle Ohler |
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Stadtwald |
Turnverein Pongs |
montags 18.00 Uhr |
Parkplatz Stadtwald |
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Lürrip 1 |
Turnerschaft Lürrip |
montags 18.00 Uhr |
Vereinshaus |
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Neuwerk |
Tschft. Neuwerk |
dienstags 19.00 Uhr |
Parkplatz Schwimmhalle |
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Grenzlandstadion |
Rheydter TV |
mittwochs 09.30 Uhr |
Grenzlandstadion |
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Rheindahlen 1 |
TV Rheindahlen |
mittwochs 18.00 Uhr |
Sporthalle Geusenstraße |
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Lürrip 2 |
Turnerschaft Lürrip |
mittwochs 18.00 Uhr |
Vereinshaus |
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Neuwerk |
Tschft. Neuwerk |
donnerstags 08.30 Uhr |
Parkplatz Schwimmhalle |
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Rheindahlen 2 |
TV Rheindahlen |
donnerstags 09.00 Uhr |
Sporthalle Geusenstraße |
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Ohler/Landwehr 2 |
TFC Ohler |
samstags 16.00 Uhr |
Kirche Ohler |
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Nordic Walking |
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Wickrath |
TuS Wickrath |
montags 09.00 Uhr |
Adolf-Kempken-Halle, Poststraße |
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Bökelberg |
TV 1848 |
montags, 09.00 Uhr |
Clubhaus TV 1848 |
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Venn 2 |
DJK Venn |
dienstags 09.15 Uhr |
Parknischen am Eingang Stationsweg |
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Bunter Garten |
Aktiv pro Gesundheit |
dienstag 10.00 Uhr |
Cafe Rosenheim, Bunter Garten |
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Bunter Garten |
Ski-Club MG |
dienstags 18.00 Uhr |
Konzertmuschel / Bunter Garten |
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Wickrath |
TuS Wickrath |
mittwochs 09.00 Uhr |
Adolf-Kempken-Halle, Poststraße |
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Schloß Rheydt |
Rheydter TV |
mittwochs 15.30 Uhr |
Parkplatz Schloss Rheydt |
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Rheindahlen |
TV Rheindahlen |
mittwochs 17.00 Uhr |
Sporthalle Geusenstraße |
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Odenkirchen |
TV Odenkirchen |
mittwochs, 19.15 Uhr |
Bezirssportanlage Beller Mühle |
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Bökelberg |
TV 1848 |
donnerstags, 09.30 Uhr |
Clubhaus TV 1848 |
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Venn 1 |
DJK Venn |
donnerstags 18.30 |
Sporthalle Grundschule Venn |
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Hagelkreuzstraße |
LG M’gladbach |
donnerstags 18.30 Uhr |
Ecke Bettrather Str. / Hagelkreuzstraße |
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Güdderath |
TV Jahn 03 |
donnerstag 19.30 Uhr |
Sporthalle Güdderath |
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Bunter Garten |
Aktiv pro Gesundheit |
freitags, 10.00 Uhr |
Cafe Rosenheim, Bunter Garten |
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Rheindahlen |
TV Rheindahlen |
freitags 18.00 Uhr |
Sporthalle Geusenstraße |
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Mülfort |
TV Mülfort-Bell |
samstags 10.30 Uhr |
Turnhalle Bruchstraße 64 |
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Haus Horst |
Karate Club Rheydt |
sonntags 11.00 Uhr |
Haus Horst |
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LAUFEN UND WALKEN
IN MÖNCHENGLADBACH
aktualisiert: 28.01.2010
Quelle: Stadtsportbund Mönchengladbach
Peter Maaßen
Presse- u. Öffentlichkeitsarbeit SSB
Sport und Gesundheit:
Bewegung ist alles
Allmählich locken die milder werdenden Temperaturen auch eingefleischte Stubenhocker nach draußen. Blauer Himmel, lange Tage – da wird die Lust größer, sich in der freien Natur aufzuhalten: abends nach
der Arbeit, am Wochenende, wann immer gerade Zeit ist. Und wer sich gar aufrafft und regelmäßig aktiv wird, lebt auch gesünder. Aber welche Sportart ist geeignet, welche Ausrüstung wird benötigt und wo ist die nächste Sportstätte? – Dabei
kann es doch so einfach sein: Laufen ist die ureigene Bewegungsform des Menschen und kann ohne große Vorbereitung fast überall ausgeführt werden.
Doch zuvor gilt es den inneren Schweinhund zu überwinden und sich die Laufschuhe zu schnüren
Grundsätzlich gilt: je mehr Bewegung, desto besser. Nur wer Spaß am Sport hat bleibt auch über einen längeren Zeitraum am Ball. Laufen ist
eine Möglichkeit, etwas für seine persönliche Fitness zu tun. Neben dem sportlichen Effekt wirkt das Naturerlebnis positiv auf den Geist. Laufen als regelmäßiger Sport beansprucht den ganzen Körper. Denn circa 70 Prozent aller Muskeln sind
dabei aktiv. Laufen stärkt das Herz-Kreislauf-System, steigert das Herzvolumen, senkt den Blutdruck und den Puls.
Klassisches Joggen zum Fithalten ist zwar nicht jedermanns Sache, kann aber in zeitgemäßen Abwandlungen durchaus
einen Spaßfaktor mit sich ziehen: Nordic Walking etwa, trainiert die Ausdauer und ist schonend für die Gelenke. Darüber hinaus bietet Inline-Skating die Möglichkeit anstatt auf zwei Beinen, auf Rollen seine Runden zu drehen Zum Erlernen
der richtigen Technik beim Walking und Inlinefahren kann beim Sportbildungswerk des Stadtsportbund Mönchendbach ein Kurs besucht werden.
Schließen Sie sich einem der Lauf- und Walking-Treffs in unserer Stadt an. Die dem
Stadtsportbund angeschlossenen Vereine bieten hier jedem, insbesondere auch dem untrainierten Anfänger, regelmäßig zu einem festgesetzten Zeitpunkt und Treffpunkt in unterschiedlichen Leistungsgruppen unter Anleitung qualifizierter
Betreuer ein Ausdauertraining zu beginnen.
Mönchengladbach als Großstadt im Grünen
bietet mit seinen Parks, Wäldern oder dem Niersgrünzug zahlreiche Gelegenheiten dazu.
Zusätzlich gibt es auf der Geschäftsstelle des Stadtsportbundes ein Faltblatt mit allen Informationen.
Peter Maaßen
Presse- u. Öffentlichkeitsarbeit SSB
alle Angaben ohne Gewähr
Hinweis:
Kurse zum Laufen und Walken können beim TV Einigkeit Holt, in der Bildungswerk-Aussenstelle Stadtsportbund Mönchengladbach und im Rahmen des Aktionsprogramms “FIT für 10” bei der SG
NVV absolviert werden.